Självföraktsboken, Dag 1

I min strävan efter att jobba framåt så tog jag på mig att skriva om 3 tillfällen som jag varit hård mot mig själv, oavsett om det varit berättigat eller ej.

Så nu kör vi.

1. Jag var arg på mig själv för att jag inte tagit det tillräckligt lugnt när jag var sjuk.
2. Jag var frustrerad på mig själv att jag inte hade pluggat fastän jag hade chansen.
3. Jag blev arg på mig själv för att jag inte är bättre, punkt, kände mig otillräcklig, det gjorde mig arg.

Men.

Jag gjorde en bra rulltårta.

Sparka inte på mig som ligger

Jag är klassiskt skolad. Hela min uppväxt så har jag hört vad som gjorts fel för att kunna förbättra detta. Det som är bra behöver ju inte kommenteras då man inte behöver göra något åt detta.

Detta är absolut inte något försök att beskylla mina föräldrar. Dom uppfostrade mig så som dom hade blivit uppfostrade och har på så sätt skapat en tämligen högpresterande individ. Men som bieffekt skapade en person som aldrig är nöjd och som konstant kritiserar sig själv för allt, från kokning av makaroner till hjärnkirurgi (nu pysslar jag inte med hjärnkirurgi, men kan tänka mig att jag skulle varit tämligen självkritisk i en sådan situation).

För att jobba med det så måste jag kunna inse när det händer, bryta och analysera situationen. Men hur gör man det när man har dessa tankemönster sedan 20+ år.

Jag tänkte försöka med att även om det inte är i situationen, så ska jag skriva ned 3 tillfällen under dagen som jag varit kritisk mot mig själv, analysera situationen dessa tillfällen, och dessutom komma på 3 bra saker under dagen.

Lite som att gripa efter halmstrån, men man måste börja någonstans.

Jag börjar imorgon.

Lästips II

Råkade nyss över ”Meningen med hela skiten” av Nina Åkestam (ISBN: 9789187419287, http://www.prisjakt.nu/bok.php?p=1304399)

Det är en personlig skildring av Nina Åkestam, över hur hon upplevde sin vända in i väggen, känslan av utmattningsdepression och lite att kämpa sig ur. Hur hon som ambitiös karriärtjej tidigt stötte på patrull, för att omgruppera och jobba framåt. Hennes flytt till U.S.A, med arbetskultur-krock, och att gräset kanske inte alltid är grönare på andra sidan.

Även inte jag kände mig personligt så träffad av boken (bitvis såklart), så tycker jag det var trevlig läsning. Den var skriven på ett lättläst sätt som gjorde det enkelt att ta till sig innehållet, och även med avbrott för enkla övningar med jämna mellanrum.

Passager om arbetsgivare som inte tar hand om sina anställda bland annat, är nog en bra tankeställare som berör fler än man tror.

Jag uppskattad hennes berättelse och lärdomar, och fann den är klart läsvärd. Just nu kostar den 100-150:- så det är bara att slå till.

Så tack Nina för en bra bok.